〒573-0084

大阪府枚方市香里ヶ丘
3-11-1
CONOBA 2F


【クラフト館】
大阪府枚方市香里ヶ丘
4-8-8

Tel / 072-860-1131
Fax / 072-860-1132
受付 / 10:00〜20:30
 * 一部日にちを除く
    日曜休

運動強度の目安
ソフト
ややソフト ★★
ややハード ★★★
ハード ★★★★
*毎回のレッスン内容や熟練度によって異なる場合があります。

下半身スッキリエクササイズ (バレトン)      ★★
【講師】FTPバレトンソール シンセシス インストラクター AYAKA
今、フィットネスクラブで大人気の「バレトン」。音楽に合わせて動くヨガのようなイメージで、ヨガ・フィットネス・バレエのそれぞれの良いところを組み合わせたエクササイズです。「見た目体重が減る」と言われるほど、ウエストやヒップがひきしまり、足のむくみにも効果があります。主に下半身の強化で効果的に代謝をあげたり、バランス感覚UPで体幹を鍛えたり、柔軟性を高める効果があります。音楽に合わせてリズムよく動き、バランスの良いキレイなカラダを目指しましょう。
日   時 第 1・2・3・4金曜/11:45〜12:45
受 講 料 4ヶ月16回/25,920円

 @10月13日(金)A10月27日(金)/各11:45〜12:45/1,296円
「下半身を使って効果的に代謝UP!」
まずは音楽に合わせててカラダを動かすことを楽しみましょう。簡単で効果的な運動から始めます。